„Il cuore del mondo” – 7 min. Meditazione/Preghiera

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21 Giugno 2017

Heart of the WorldIn questo solstizio d’estate e dell’annuale giornata mondiale dello yoga, invitiamo le persone di ogni religione, credo, via spirituale ed ambiente sociale, gente di ogni età e nazionalità, a riunire i loro cuori ed amore all’unisono per 7 minuti in una meditazione-preghiera mondiale per il benessere del nostro pianeta e dell’umanità, per la pace sulla Terra.

Introduzione

(puo’ essere letta a tutti nel caso in cui facciate questa meditazione in gruppo)

 La Terra e’ un organismo multisistemico. Qualunque cosa le accada ci influenza direttamente. Qualunque cosa ci accada influenza il pianeta. La Terra e’ un organismo vivente; le sue pietre, le sue piante, i suoi animali, i suoi oceani, la sua atmosfera, sono tutti connessi in modo interdipendente in un super-organismo biologico. Questo pianeta è in grado di resistere all’ entropia, di auto regolare la propria temperatura, la quantita’ di ossigeno, la concentrazione di sale negli oceani e tutti gli altri elementi che partecipano al processo di mantenimento della vita. Tutto cio’ mostra che anche la Terra ha un cuore, che rappresenta un’ eccezionale ed unico “Io”, estremamente diversificato all’interno del sistema. Questa e’ la ragione per la quale molte culture credono che “non possiamo strappare neppure una foglia senza influenzare l’intero pianeta”.

Questa manifestazione spirituale unica riunisce le azioni intraprese per la guarigione del pianeta Terra, l’ innalzamento del livello di consapevolezza dell’ umanità, e per evitare, cosi’, una catastrofe globale che potrebbe generare dalle tendenze distruttive della razza umana.

Questa meditazione-visualizzazione-preghiera è basata sulla conoscenza (ai livelli sottili della manifestazione) dell’esistenza di una profonda comunicazione a livello planetario. Un’ intenzione manifestata con forza puo’ riverberare in tutto il pianeta, oltre i limiti di spazio e tempo. Un sassolino gettato in un lago crea onde circolari che si espandono sempre più fino a far vibrare l’intera superficie dell’acqua. Allo stesso modo, la coscienza umana genera un campo non localizzato di significativa intensita’ ed informazione, che puo’ produrre effetti globali in tutto il nostro pianeta e persino nell’intero l’Universo.

Secondo tutti gli autentici sistemi spirituali, l’amore rappresenta il misterioso legame che unisce tutto. Una rete di cuori amorevoli puo’ facilmente accedere a questa struttura planetaria di comunicazione ed attivarla. Ogni volta che ci centriamo nel cuore, accedendo al nostro enigmatico centro spirituale, simultaneamente ci connettiamo a questa rete di energia planetaria.

Pertanto, tutto cio’ che manteniamo nei nostri cuori, diventa spontaneamente una vibrazione che anima questa intera rete, ed si propaga perfino nell’intero universo.

e questo e’ come stiamo per farlo….

Le seguenti istruzioni sono raccomandate per assicurare l’efficacia e la coerenza di questa meditazione in tutto il mondo. Scarica la guida audio dall’inizio di questa pagina.

Una piccola preparazione…

Ci prepariamo per il sorriso interiore sorridendo nei nostri cuori. Per questo, chiudiamo gli occhi e  sorridiamo. Questo sorriso non deve necessariamente apparire sul viso, può essere completamente un processo interiore. Conscientizziamo gli effetti specifici che il sorriso produce dentro di noi. È una energia della nostra anima, una manifestazione piena di empatia, amore e comprensione. Poi, in un movimento continuo e graduale indirizziamo questa energia verso la regione del cuore. Quando l’energia si accumula a questo livello, cominciamo a sentire i suoi effetti purificatori ed energizzanti. Alla fine, adesso pieni di questo sorriso interiore, proiettiamo questa energia dal cuore,  irradiandola in maniera sferica, percependo il processo di osmosi con il resto del nostro corpo.

La tecnica di meditazione individuale

Benvenuti a tutti!

Mancano adesso circa 60 sec. all’inizio della meditazione “Il Cuore del Mondo”, che si realizza alla stessa ora in tutto il pianeta Terra.

heart-meditation-prayer-01Ti invitiamo a trovare una posizione comoda, rilassato e interiorizzato…

Mancano 30 sec. all’inizio… con la colonna vertebrale dritta…Lascia le mani rilassate sulle ginocchia.

Cominciamo tra 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

Concentra la tua consapevolezza sul respiro….seguilo con attenzione….come si muove verso l’interno e l’esterno… Senti il corpo rilassarsi… Inspiri energia pura e fresca ed espiri energia vecchia e consumata.

heart-meditation-prayer-02Porta la tua attenzione al centro del petto…e ti concentri sul cuore.

… diventi gradualmente consapevole che l’intero universo e’ permeato di energia di amore divino…. Senti questo amore, come si riversa sul tuo essere….da tutte le direzioni…. Senti questo amore che ti riempie il cuore ad ogni respiro.

Adesso visualizzi questa energia diventare sempre piu forte….sempre piu’ luminosa….come dissolve tutte le contrazioni e le paure e ti riempie il cuore di gioia….amore…unita’….luce…speranza.

heart-meditation-prayer-04Da questo stato di pienezza interiore, arrivi a connetterti con i cuori di chi, in questo momento, sta partecipando a questa stessa meditazione nel mondo. Senti amore e luce fluire come un raggio dal tuo cuore…verso i cuori delle persone attorno a te… della tua citta’….segui questo raggio di luce e amore raggiungere tutte le persone del tuo Paese….del tuo continente….e i cuori di tutte le persone del mondo. Percepisci ora gradualmente come si e’ creata una rete di cuori. Una meravigliosa e magica rete di amore….luce…fratellanza…e gratitudine per la vita….che abbraccia tutto il nostro pianeta.

heart-meditation-prayer-05Ora visualizzi questo pianeta ricoperto di campi verdi, foreste….campi di fiori…acque cristalline….cieli blu….aria fresca….terreni fertili…e animali che prosperano, tutti pieni di vita e di una vitalita’ stupefacente… Immagina ora che tutti gli esseri umani del nostro pianeta vivano in pace…abbondanza…e salute profonda…usando tecnologie pulite…e che ognuno di essi cresca in spiritualita’ e saggezza. Ed osserva come tutti noi entriamo una nuova era di pace e illuminazione…apertura ed appartenenza.

heart-meditation-prayer-06Proietta volontariamente un intenso raggio di luce bianco brillante che invia il tuo amore e la tua sincera gratitudine verso questa visione del nostro amato pianeta. Osserva il nostro pianeta completamente avvolto da questa energia di amore incondizionato….vai avanti, mantieni questa visione radiosa dell’umanita’ nei piu’ alti regni di speranza. Lascia che l’ amore e la dedizione traspaiano da tutti i tuoi pensieri ed azioni, e sappi nel cuore che questa realta’ e’ possibile e difatti apparira’, se lasciamo che si manifesti nelle nostre vite, provenendo dai piu’ alti regni di amore e luce divina.

Con questa pienezza, gradualmente ritorni, inspirando ed espirando con consapevolezza. Diventi cosciente del corpo fisico e lentamente apri gli occhi.

La tecnica di meditazione per gruppi

Benvenuti a tutti!

Mancano adesso circa 60 sec. all’inizio della meditazione “Il Cuore del Mondo”, che si realizza alla stessa ora in tutto il pianeta Terra.

heart-meditation-prayer-07Vi invitiamo a tenervi per mano in cerchio o nella formazione a spirale. La mano sinistra e’ rivolta verso il basso e riceve le energie dalla persona alla nostra sinistra…la mano destra e’ rivolta verso l’alto ed emette energie alla persona alla nostra destra. Ci rilassiamo e ci interiorizziamo.

Mancano 30 sec. all’inizio.

Focalizziamo la consapevolezza sul respiro….Lo seguiamo con attenzione…. come si muove verso l’ interno e l’ esterno…Sentiamo il nostro corpo rilassarsi sempre più… Inspiriamo energia pura e fresca ed espiriamo energia vecchia e consumata.

Cominciamo tra 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.

heart-meditation-prayer-02Portiamo la nostra attenzione nella zona centrale del petto…e ci concentriamo sul cuore.

… diventiamo gradualmente consapevoli che l’intero universo e’ permeato di energia di amore divino…. Sentiamo quest’amore, come si riversa sul nostro essere….da tutte le direzioni…. Sentiamo questo amore riempirci i cuori ad ogni respiro.

Diventiamo ora coscienti dell’energia dell’amore presente nel cuore di ognuno, in questo gruppo. Visualizziamo questa energia dell’amore che fluisce come un raggio dal nostro cuore alla mano destra verso la persona alla nostra destra. Sentiamo di ricevere un raggio energetico di amore nella mano sinistra dalla persona alla nostra sinistra….sentiamo l’energia fluire da sinistra a destra nel gruppo, come un flusso di luce bianca, che ci unisce tutti.

Adesso visualizziamo questa energia diventare sempre piu forte….sempre piu’ luminosa….dissolvere tutte le contrazioni e paure e riempirci i cuori di gioia….amore…unita’….luce…speranza.

heart-meditation-prayer-04Sentiamo amore e luce fluire come un raggio dal nostro cuore…verso i cuori delle persone attorno a noi… della nostra citta’….seguiamo questo raggio di luce e amore raggiungere tutte le persone del nostro Paese….del nostro continente….e i cuori di tutte le persone del mondo. Percepiamo ora gradualmente come si e’ creata una rete di cuori. Una meravigliosa e magica rete di amore….luce…fratellanza…e gratitudine per la vita….che abbraccia il nostro pianeta.

heart-meditation-prayer-05Ora visualizziamo questo pianeta ricoperto di campi verdi, foreste….campi di fiori…acque cristalline….cieli blu….aria fresca….terreni fertili…e animali che prosperano, tutti pieni di vita e di una vitalita’ stupefacente… Immaginiamo ora, che tutti gli esseri umani del nostro pianeta vivano in pace…abbondanza…e salute profonda…usando tecnologie pulite…e che ognuno di essi cresca in spiritualita’ e saggezza. Ed osserviamo come tutti noi entriamo una nuova era di pace e illuminazione…apertura ed appartenenza.

heart-meditation-prayer-06Proiettiamo volontariamente un intenso raggio di luce bianco brillante che invia il nostro amore e sincera gratitudine verso questa visione del nostro amato pianeta. Osserviamo il nostro pianeta completamente avvolto da questa energia di amore incondizionato….andiamo avanti, manteniamo questa visione radiosa dell’umanita’ nei piu’ alti regni di speranza. Lasciamo che l’ amore e la dedizione traspaiano da tutti i nostri pensieri ed azioni, sapendo nel cuore che questa realta’ e’ possibile e difatti apparira’, se lasciamo che si manifesti nelle nostre vite, provenendo dai piu’ alti regni di amore e luce divina.

Con questa pienezza, gradualmente ritorniamo, inspirando ed espirando con consapevolezza. Diventiamo coscienti del nostro corpo fisico e lentamente apriamo gli occhi.