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21. Juni 2017

Heart of the WorldZur Sommersonnenwende und zum diesjährigen Internationalen Yoga Tag laden wir Menschen aller Religionen und spirituellen Richtungen, aller gesellschaftlichen Hintergründe und jeden Alters herzlich dazu ein, sich im Herzen und in Liebe, für 7+1 Minuten in einer weltweiten Meditation zum Wohle unseres Planeten, der gesamten Menschheit und für den Frieden auf Erden zu verbinden.

Einführung

(Wer diese Meditation als Gruppe durchführt, kann diesen Text gerne vor der eigentlichen Meditation laut vorlesen)

Die Erde ist ein multisystemischer Organismus. Was auch immer mit ihr geschieht – betrifft jeden von uns. Was einem von uns widerfährt – beeinflusst auch sie direkt. Die Erde ist ein lebendiges Wesen. Mineralien, Pflanzen, Tiere, die Weltenmeere, die Atmosphäre, sie alle sind miteinander verflochten und bilden einen biologischen Super-Organismus. Dieser ist in der Lage, sich der Entropie zu widersetzen, seine Temperatur, sein Sauerstoffverhältnis, die Salzkonzentration der Ozeane und alle anderen Elemente, die Teil des Lebenserhaltungsprozesses sind, selbst zu regulieren. Dies zeigt, dass auch die Erde ein Herz hat und dass es ein einzigartiges „Ich“ gibt, das diesem System äußerst vielfältig innewohnt. Deshalb glauben viele Kulturen auch an den Satz: „Nicht ein Grashalm kann gekrümmt werden, ohne dass dies eine Auswirkung auf den gesamten Planeten hat.“

Diese Visualisierungs-Gebets-Meditation vereint viele der angestrengten Bemühungen, zur Heilung der Erde mit beizutragen, das allgemeine Bewusstseinsniveau der Menschen anzuheben und eine mögliche globale Katastrophe zu verhindern, die durch die zerstörerischen Tendenzen der Menschen ausgelöst werden könnte. Sie gründet sich auf dem Verständnis einer, auf subtiler Ebene existierenden, tiefen, den gesamten Planeten umspannenden Verständigung.

Eine klar und stark manifestierte Absicht kann auf dem gesamten Planeten widerhallen – jenseits der Begrenzungen von Raum und Zeit. Ein kleiner Kieselstein, der in einen See geworfen wird, erzeugt konzentrische Bewegungen, die größer und größer werden, bis irgendwann die gesamte Oberfläche des Sees in Schwingung versetzt ist. Auf die gleiche Weise produziert das menschliche Bewusstsein ortsunabhängige Felder von nennenswerter Intensität und Information, die globale Effekte hervorrufen können, wenn nicht sogar universelle Effekte. Allen authentischen spirituellen Systemen zu folge ist die Liebe das mysteriöse Bindeglied zwischen allen vermeintlich getrennten Einzelteilen. Einem Netzwerk aus liebenden Herzen ist es ein Leichtes, die planetare Verständigungsstruktur zu aktivieren. Jedes Mal, wenn wir uns im Herzen fokussieren und in unsere immerwährende spirituelle Mitte eintreten, verbinden wir uns gleichzeitig mit diesem planetarischen Energienetzwerk. So wird alles, was einen Platz in unserem Herzen hat, spontan zu einer Schwingung, die das gesamte Netzwerk in Bewegung versetzt und sich weiter, im ganzen Universum, ausbreitet.

Und auf diese Weise wird die Meditation stattfinden…

Die folgenden Instruktionen werden empfohlen, damit die Durchführung effizient und alle Teilnehmer weltweit gut aufeinander abgestimmt sind. Lade dir den Audioguide vom Anfang dieser Seite herunter. 

Eine kleine Vorbereitung…

Wir bereiten uns vor, indem wir innerlich zu unserem Herzen lächeln. Dafür schließen wir einfach unsere Augen und lächeln. Das innere Lächeln muss nicht unbedingt auf dem Gesicht erscheinen. Es kann ein völlig verinnerlichter Prozess sein. Wir werden uns der spezifischen Energie bewusst, die dieses Lächeln in uns produziert. Es ist eine Energie unserer Seele, eine Manifestation voller Empathie, Liebe und Verständnis. Dann, in einer allmählichen, fließenden und kontinuierlichen Bewegung richten wir diese Energie in den Herzbereich. Wenn diese Energie anfängt sich zu akkumulieren, spüren wir ihre reinigende und energetisierende Wirkung. Am Ende, erfüllt vom inneren Lächeln, lassen wir diese Energie vom Herzen unseren gesamten Körper durchströmen und nehmen den Energieaustausch zwischen unserem Herzen und dem Rest unseres Wesens wahr.

Meditationstechnik für Einzelpersonen

(deutscher Audioguide 1 – präziser Start um 18:22 Uhr (folgt in Kürze zum Download))

Willkommen!

Es sind nun noch 60 Sekunden bis die „Herz der Welt“- Meditation, welche auf der ganzen Erde gleichzeitig stattfindet, beginnt.

heart-meditation-prayer-01Wir laden dich ein, dich nun zu setzen, ruhig zu werden und dich zu verinnerlichen.

Noch 30 Sekunden bis zum Beginn…

Setze dich so hin, dass die Wirbelsäule so gerade wie möglich ist und beide Füße den Boden berühren… Die Hände liegen entspannt auf den Knien.

Richte deine Aufmerksamkeit vollständig auf das Atmen… Folge dem Atem aufmerksam und beobachte, wie dein Körper sich mehr und mehr entspannt…. Atme frische, reine Energie ein und alte, „verbrauchte“ Energie aus.

Die Meditation beginnt in 10…9…8..7..6..5..4..3..2..1

heart-meditation-prayer-02(18:23 Uhr) Lenke die Aufmerksamkeit auf die Mitte deiner Brust und zentriere dich in der Mitte deines Herzens. .. Allmählich wirst du dir darüber bewusst, dass das gesamte Universum von einer Energie der göttlichen Liebe durchflossen wird… Beobachte wie diese Liebe aus allen Richtungen in dein Wesen einströmt… und dein Herz mit jedem Atemzug füllt.

Visualisiere wie diese Energie stärker und stärker,… heller und heller wird …und alle Verspannungen und Ängste sich auflösen … sich dein Herz mit Freude,… Liebe, …Eintracht, …Licht …und Hoffnung füllt.

heart-meditation-prayer-04Aus diesem Zustand der Fülle, verbinde dich nun mit den Herzen all derer, die just in diesem Augenblick, auf der gesamten Welt ebenfalls an dieser Meditation teilnehmen…. Spüre wie Liebe und Licht aus deinem Herzen …zunächst in die Herzen aller Menschen der ganzen Stadt, …dann der Menschen des ganzen Landes,… dann des Kontinents und schlussendlich aller Menschen der gesamten Welt strömt… Spüre wie sich allmählich ein Netzwerk aus all diesen Herzen bildet …und den gesamten Planeten umspannt – ein wundervolles, magisches Netzwerk der Liebe, …des Lichts, …der Brüderlichkeit …und der Dankbarkeit dem Leben gegenüber.

heart-meditation-prayer-05Nun visualisiere unseren Planeten dicht bewachsen von grünen Wiesen, …grünen Wäldern, …Blumenfeldern …und durchzogen von kristallklaren Gewässern. …Vor dem geistigen Auge siehst du einen strahlend blauen Himmel, …frische Luft, …fruchtbare Erde und gedeihende Fauna – alles voller Leben und Vitalität. Stell dir vor, wie alle Menschen unseres Planeten in Frieden, …Fülle …und Gesundheit zusammen leben. Sie bedienen sich sauberer Technologie …und ein jeder gewinnt rasch an Spiritualität und Weisheit. Die gesamte Menschheit betritt eine neue Ära des Bewusstseins, der Offenheit und der Zugehörigkeit.

heart-meditation-prayer-06Projiziere …mit Deiner ganzen Willenskraft …einen mächtigen Strahl schimmernden, weißen Lichtes, welcher deine Liebe und deine tiefste und aufrichtigste Dankbarkeit gegenüber dieser Vision unseres geliebten Planeten mit sich führt und aussendet. Siehe unsere Erde vollständig von dieser Energie der bedingungslosen Liebe eingehüllt. Halte diese leuchtende Vision der Menschheit von jetzt an mit größter Hoffnung aufrecht. Lass Liebe und Hingabe in all deine Gedanken und Handlungen einfließen …und wisse im Herzen, dass diese Realität möglich ist und eintreten wird, wenn wir sie voller Liebe und göttlichem Licht in unserem Leben manifestieren.

So bereichert, komme langsam zurück und atme einige Male ein und aus. Werde dir deines physischen Körpers bewusst und öffne dann langsam die Augen.

Meditationstechnik für Gruppen

Willkommen!

Es sind nun noch 60 Sekunden bis die „Herz der Welt“- Meditation, welche auf der ganzen Erde gleichzeitig stattfindet, beginnt.

heart-meditation-prayer-07Wir laden euch dazu ein, euch an den Händen zu halten und einen Kreis oder die Yang-Spiralformation zu bilden. Eure linke Hand zeigt nach unten, um Energie von der Person zu eurer Linken zu erhalten. Eure rechte Hand ist nach oben gerichtet, um so der Person zu eurer Rechten Energie weiterzuleiten.

Entspannt euch nun …und verinnerlicht euch.

Noch 30 Sekunden bis zum Beginn…

Richtet eure Aufmerksamkeit vollständig auf das Atmen. Folgt dem Atem aufmerksam und beobachtet wie euer Körper sich mehr und mehr entspannt… Atmet frische, reine Energie ein …und alte, „verbrauchte“ Energie aus.

Die Meditation beginnt in 10…9…8..7..6..5..4..3..2..1

heart-meditation-prayer-02(18.23 Uhr) Lenkt die Aufmerksamkeit auf die Mitte eurer Brust …und zentriert euch in der Mitte eures Herzens. Werdet euch allmählich darüber bewusst, dass das gesamte Universum von einer Energie der göttlichen Liebe durchflossen wird. Beobachtet wie diese Liebe aus allen Richtungen in euer Wesen einströmt… und euer Herz mit jedem Atemzug füllt.

heart-meditation-prayer-04Werdet euch nun der Liebesenergie bewusst, die im Herzen jeder Person eurer Gruppe, einschließlich Euch selber, wohnt… Visualisiert wie diese Energie der Liebe, wie ein Strahl, von eurem Herzen durch eure rechte Hand zur Person zu eurer Rechten fließt. Fühlt auch wie ihr Energie durch eure linke Hand von der Person links von euch erhaltet. Spürt wie diese Energie, wie ein Strom aus hellem weißem Licht, in eurer Gruppe von links nach rechts fließt und euch alle vereint.

Visualisiert diese Energie stärker und stärker, heller und heller werdend…wie sie alle Barrieren und Unterschiede zwischen euch überwindet …alle Verspannungen auflöst… und all eure Herzen mit einem Gefühl der Freude… der Liebe…der Eintracht…des Lichts…und der Hoffnung zusammenbringt.Spürt wie Liebe und Licht wie ein Strahl aus euren Herzen zunächst in die Herzen aller Menschen um euch herum… dann aller Menschen der ganzen Stadt… dann der Menschen des ganzen Landes…dann des Kontinents und schlussendlich aller Menschen der gesamten Welt strömt. Spürt wie sich das Netzwerk der Herzen allmählich bildet – ein wundervolles, magisches Netzwerk der Liebe…des Lichts…der Brüderlichkeit…und der Dankbarkeit dem Leben gegenüber…welches den gesamten Planeten umspannt.

heart-meditation-prayer-05Nun visualisiert diesen Planeten dicht bewachsen von grünen Wiesen,… grünen Wäldern… Blumenfeldern… und durchzogen von kristallklaren Gewässern. Vor dem geistigen Auge seht einen strahlend blauen Himmel,… frische Luft, …fruchtbare Erde …und gedeihende Fauna – alles voller Leben und Vitalität. Stellt euch vor wie alle Menschen unseres Planeten in Frieden,… Fülle …und Gesundheit zusammen leben. Sie bedienen sich sauberer Technologie …und ein jeder gewinnt rasch an Spiritualität und Weisheit und die gesamte Menschheit betritt eine neue Ära des Bewusstseins, der Offenheit und der Zugehörigkeit.

heart-meditation-prayer-06Projiziert nun entschlossen einen mächtigen Strahl schimmernden, weißen Lichtes, welcher eure Liebe und eure tiefste und aufrichtigste Dankbarkeit gegenüber dieser Vision unseres geliebten Planeten mit sich führt und aussendet. Seht unseren Planeten vollständig von dieser Energie der bedingungslosen Liebe eingehüllt. Haltet diese leuchtende Vision der Menschheit von jetzt an mit größter Hoffnung aufrecht. Lasst Liebe und Hingabe in all eure Gedanken und Handlungen einfließen und wisset im Herzen, dass diese Realität möglich ist und eintreten wird, wenn wir sie voller Liebe und göttlichem Licht in unserem Leben manifestieren.

So bereichert, kommt langsam zurück und atmet einige Male ein und aus. Werdet euch eures physischen Körpers bewusst und öffnet dann langsam die Augen.